En la Mente de una Psicóloga

Todos queremos ser felices. Los seres humanos pensamos que esta felicidad tiene que llegar a nosotros de una manera indirecta, es decir, creemos que conseguir ser felices a nivel personal no depende de nosotros mismos en su totalidad, sino que deberían ser las circunstancias las que nos permitan ser o no totalmente felices (creemos que cuando terminemos la universidad seremos felices, que cuando llegue el día de nuestra boda llegará la felicidad plena, que cuando llegue el bebé traerá bajo el brazo la felicidad...), pero ¿es eso exactamente así? ¿Cuando nos ocurren estas cosas en la vida, mantenemos esa felicidad constantemente o vemos como se va desvaneciendo poco a poco hasta casi desaparecer? ¿Es posible que nos consideremos infelices simplemente por el hecho de que hemos estado buscando constantemente  la felicidad en hechos y circunstancias cambiantes, que nosotros no podemos controlar? La felicidad personal, como la mayoría de las cosas en esta vida, hay que trabajarla. ...

Septiembre es un mes duro en lo que a lo laboral se refiere, volvemos de la calma de las vacaciones y tenemos que reincorporarnos al trabajo. ¡Dios mío! piensa mucha gente... Hoy quiero hablaros de qué os ocurre a aquellas personas que os sentís tristes y desmotivadas con vuestra vuelta al trabajo, cómo podéis enfrentaros a esta situación, y cuál es el límite en el que deberían saltar las alarmas. ¿Qué es el síndrome o depresión post-vacacional? el síndrome post-vacacional es un conjunto de síntomas (tristeza, apatía, desmotivación...) que aparece en algunas personas cuando tienen que incorporarse de nuevo al trabajo y a la rutina después de las vacaciones. Es normal tener sentimientos de tristeza cuando nos reincorporamos al trabajo, sobre todo después de períodos largos de descanso y desconexión del trabajo. Estos síntomas son el reflejo del proceso de adaptación que requiere la vuelta a la rutina, el problema está cuando este proceso de adaptación fracasa y estos sentimie...