En la Mente de una Psicóloga

Siendo asertivo/a, aprendiendo a decir NO Hoy, nos toca hablar de eso que está tan de moda últimamente. Seguramente han sido muchísimas las veces que habéis oído hablar de algo así como “asertividad”. No es raro escuchar cómo nuestros amigos, padres, parejas… nos dicen “tienes que ser más asertivo, tienes que aprender a serlo”, pero ¿qué significa esa palabra? ¿Qué es ser asertivo? ¿Cómo puedo llegar a serlo? Si sientes curiosidad por saber qué te están pidiendo cuando te dicen que seas asertivo/a, presta atención a estas palabras.  ¿Qué es la asertividad? La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los demás. Los comportamientos asertivos suponen un saber defender las propias necesidades frente a las exigencias de los demás sin llegar a utilizar comportamientos agresivos o violentos. La asertividad es el punto medio entre los comportamientos inhibidos propios de las personas tímidas o inseguras y...

ADICCIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS A lo largo de las últimas décadas, las nuevas tecnologías de la información y la comunicación (TIC) han tenido un gran impacto en nuestra sociedad, provocando un cambio importante en la vida de las personas y en el funcionamiento social. Las nuevas tecnologías están abriendo lo que se denomina brechas digitales en nuestra sociedad, especialmente entre adultos y adolescentes. Cada vez es mayor el tiempo que jóvenes y adolescentes pasan conectados a Internet, usando el móvil o jugando con videoconsolas, con lo que otras ocupaciones más tradicionales empiezan a quedar arrinconadas. Esta nueva realidad ha despertado una importante preocupación social acerca de la influencia que el uso de estas tecnologías puede tener sobre el desarrollo y ajuste personal, especialmente de adolescentes y jóvenes, y si bien es cierto que hay datos que ponen de manifiesto ciertas consecuencias positivas del uso de las nuevas tecnología en el desarrollo de los menor...