En la Mente de una Psicóloga

Los trastornos del sueño son una de las alteraciones más frecuentes y a la vez más incomprendidas. Se estima que aproximadamente una cuarta parte de la población sufre algún tipo de trastorno del sueño, en especial las mujeres de mediana edad y las personas mayores. Son muchas las ocasiones en que nos encontramos con personas que refieren problemas de sueño. La mayoría de estas personas tienen problemas para conciliar el sueño o se despiertan con mucha frecuencia durante la noche, teniendo que recurrir a fármacos para poder solucionar estos problemas. Es por esto por lo que he decido publicar esta entrada en la que intentaré explicar  el ciclo del sueño así como los problemas que pueden aparecer en él y que nos hacen no descansar bien, por lo que nos podemos sentir irritados, cansados... Para poder entender este tipo de trastornos lo primero que hay que aprender son las fases del sueño. El sueño nocturno no es otra cosa que la repetición contínua de una serie de ciclos a lo ...

Hace tiempo alguien me regaló un libro fantástico. Es un libro de cuentos, pero no de cuentos normales, si no de cuentos que te enseñan a vivir. Es un libro muy bonito y que hay que leer con mucha atención, dándole el significado que cada cuento se merece. Este libro es del gran Jorge Bucay y se llama "Déjame que te cuente". Me he decidido a incluir en el blog un cuento que creo que por los tiempos que corren da mucha esperanza. Nos encontramos en una situación dura, de crisis, de que el trabajo no llega, que los estudios y las oposiciones cada vez se hacen más difíciles porque hay mucha gente que se presenta a ellas... Además cada vez nos encontramos con más y más gente que se enfrenta a duras enfermedades y que nos asombran con su entereza y fé. El cuento que os escribo a continuación te enseña algo imprescindible para muchos ámbitos de nuestras vidas, y ese algo es que ¡si quieres, puedes!. Muchas veces nosotros mismos nos podemos unas fuertes cadenas a nuestro alrededor,...

Muchas veces oímos decir la siguiente frase "hoy estoy super deprimida, ha sido un mal día y me he deprimido", ¿pero realmente estas personas tienen una depresión?. La depresión es una enfermedad, y como tal tiene que ser diagnosticada lo antes posible para poder llevar a cabo un tratamiento tanto farmacológico como psicológico. Y parece sorprendente, pero aunque es uno de los trastornos mentales más frecuentes en el mundo, por no decir el que más, aún hay mucha gente que confunde el tener un bajón en el estado de ánimo (hecho totalmente normal ante diferentes situaciones de la vida) con una enfermedad con sus síntomas, su diagnóstico y su tratamiento, como son los trastornos del estado de ánimo y en concreto en este caso la depresión. Y bien es cierto, que como en muchso aspectos en esta vida, la depresión también cuenta con una serie de mitos que hacen que la gente se confunda impidiendo en casos graves que se pida ayuda psicológica o bien haciendo un mundo de lo que r...

Un/una psicólogo/a es un profesional cualificado que ha recibido una formación universitaria formal en Psicología (Licenciado en Psicología). La Psicología es la ciencia que estudia la conducta humana, entendiendo dentro de este concepto cuestiones relacionadas con el aprendizaje, procesos de pensamiento, emociones, comportamientos, tanto en su desarrollo normal como en los diferentes trastornos o problemas del pensamiento, de las emociones y del comportamiento. Esto es, la Psicología Científica dispone de modelos explicativos de la conducta normal y de los trastornos y de técnicas adecuadas para la evaluación, criterios para diagnóstico y establecimiento de las conductas problema y objetivos de tratamiento, así como de técnicas eficaces para la intervención en las diferentes problemáticas. El/la psicólogo/a es, además, un educador y un entrenador de habilidades de afrontamiento, con las que se pretende, no sól...

Hola a todos!! En primer lugar me gustaría dar la bienvenida a todos aquellos que os habéis interesado por este blog. Me presento, me llamo Nuria y soy licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia. He decidido hacer este blog para poder contaros cosas sobre este apasionante mundo de la psicología y también para poder derribar esos mitos que existen acerca de esta. En este blog iré poniendo artículos interesantes para que quien lo necesite pueda beneficiarse de ellos y aprender un poco más sobre el comportamiento humano, y como no, sobre su propio comportamiento. Sin más, espero serviros de ayuda a todos y todas y así os podáis acercar un poco más al mundo de la psicología. Un abrazo fuerte.  Nuria